מה עומד בינינו לבין החיים שאנחנו באמת רוצים לחיות?

מה גורם לנו להרגיש תקועים, מוגבלים או אבודים, גם כשאנחנו יודעים שיש בנו הרבה יותר? אם שאלות כאלה מהדהדות בכם, אולי הגיע הזמן להכיר גישה חדשה - אימון מנטלי ככלי לשינוי אישי, להגשמה עצמית ולחיים מלאי סיפוק ומשמעות.

שמי יגאל אפרתי, ואני מאמן מנטלי ומנטור לאומנויות למידה. במשך שנים, אני עובד עם אנשים שחוו קשיים וכישלונות, שמרגישים שהם איבדו את דרכם ושכמעט ויתרו על האמונה ביכולת שלהם להשתנות. אבל ככל שהעמקתי בתחום, הבנתי שלכל אחד מאיתנו יש בתוכו את הכוח להתגבר על כל מכשול, לממש את מלוא הפוטנציאל שלו ולחיות חיים מספקים ומלאי משמעות.

הסוד טמון בהבנה של האופן שבו אנחנו יוצרים את המציאות האישית שלנו דרך תהליכי הלמידה. ב"מכון הכושר התודעתי" שפיתחתי, מרחב מקצועי שבו אני עובד עם המתאמנים כדי לחזק את ה"שרירים המנטליים" שלהם - יחד, אנחנו מזהים את האמונות והדפוסים שיוצרים סבל, לומדים לשחרר אותם ומפתחים כלים ואסטרטגיות שמאפשרים להם לבחור בחיים של צמיחה והגשמה עצמית.

הריבאונדר המנטלי

אחד המתאמנים שלי קרא לי פעם "ריבאונדר" כמו בכדורסל - מישהו שתופס כדור אבוד ומחזיר אותו למשחק. זו בדיוק המהות של העבודה שלי. אנשים מגיעים אלי כשהם מרגישים תקועים או אבודים, וביחד אנחנו מוצאים את הדרך להחזיר אותם למסלול של הצלחה ומשמעות. אני לא כאן כדי "לתקן" אתכם, אלא כדי לעזור לכם לגלות את הכוחות שתמיד היו בכם, ולרתום אותם כדי לעצב את החיים שאתם רוצים.

אז אם אתם מרגישים שאתם זקוקים ל"ריבאונדר" כזה בחיים שלכם, מישהו שיעזור לכם לצאת ממעגל הסבל, להתגבר על דפוסי העבר ולהתחיל לממש את הפוטנציאל האמיתי שלכם - אולי הגיע הזמן שנדבר. אני מזמין אתכם לפנות אלי, לשתף אותי בסיפור שלכם ולגלות איך אימון מנטלי יכול לעשות את ההבדל.

זה לא יהיה מסע קל, אבל אני מבטיח לכם שהוא יהיה שווה את זה. כי בסופו של דבר, אין סיפוק גדול יותר מלדעת שלקחתם אחריות על החיים שלך ובחרתם לחיות אותם במלואם. אז אם אתם מוכנים לצאת לדרך, אל תחכו עוד רגע. צרו איתי קשר, ובואו נתחיל לעבוד על הגרסה הכי טובה, אמיצה ומגשימה של עצמכם. החיים קצרים מדי בשביל לדחות את האושר למחר. בואו נתחיל לעצב אותו, כאן ועכשיו.

 "מיהו המאמן המנטלי המתאים לי?"  הספר הראשון שלי, הוא ספר עיון מעניין, מרתק ואף מתריס במידה מסויימת, ששם לו למטרה לעצב מחדש את המהות של האימון המנטלי כמקצוע רשום ומוכר בארץ. הספר מציע תובנה מהפכנית על תפקידו של המאמן המנטלי בעיצוב התודעה האנושית והשפעתה על חוויית החיים, במיוחד לאור אירועים כמו מלחמת חרבות הברזל.

הספר משלב ידע מדעי ומעשי, ומציג גישה חדשה המשלבת שני תהליכים אבולוציוניים המעצבים את דמותו של כל אדם:

1. התהליך הראשון, הגנטיקה, פועל עד ללידה ומסתיים בה. היא יוצרת את הגנום, המפרט של הגנים הייחודיים לכל אדם, שקובע בצורה דטרמיניסטית את המפרט המלא של אברים ויכולות איתם נולד האדם.

2. התהליך השני, האפיגנטיקה, יוצר שינויים ש"רוכבים" על הגנום ומוסיף יכולות נרכשות, שעוצמתן חזקה מזו של הגנום.

מי שאנחנו בכל שלב בחיינו הוא השילוב המצטבר של שני אירועים אבולוציוניים אלו, מה שמסביר את ההשפעה המשולבת של גנטיקה וסביבה על האדם. אני מציע תשובה לשאלה "Nature or nurture?" - האם אנחנו תוצאה של הגנים או של הסביבה. התשובה היא "גם וגם", תפיסה חדשנית המערערת על ההנחה שגורלנו "כתוב בגנים" או נקבע רק על ידי הסביבה.

הספר מציג את האימון המנטלי כמקצוע שיכול לפעול בתחום האפיגנטי ולהביא תוצאות משמעותיות עבור המתאמנים ומהווה מסע מרתק אל עולם התודעה האנושית והשפעתה על חוויית האושר והסבל, הרפיון והעוצמה. משולבות בו גישות של חוקרי מוח, תובנות מתחומי הפילוסופיה המעשית, ותפיסת מקומה המופלא של הלמידה כמחוללת התהליכים האפיגנטיים. זוהי גישה חדשה לאימון ולחינוך במאה ה-21.

אני כלכלן, איש הייטק לשעבר ומאמן מנטלי. בחמש עשרה השנים האחרונות התמחיתי בתהליכי הלמידה והפילוסופיה המעשית, וספגתי ידע מהגדולים שבחוקרי המוח. עבודתימשלבת גישות חדשניות, שיש בהן כדי להפוך את מקצוע המאמן המנטלי למקצוע מוכר על ידי הממסד. ביסוד תפיסתי, עומדת ההקבלה בין המאמן המנטלי למאמן ספורטיבי, שאיננו מרפא אלא מלמד ידע חיוני.  "מיהו המאמן המנטלי המתאים לי?" הוא ספרי הראשון. "הספר מציב את החזון שלי, להפוך את האימון המנטלי למקצוע מוכר ומבוסס מדעית, בדומה לאימון ספורטיבי. זהו לא רק שינוי פורמלי, אלא שינוי תפיסתי עמוק באופן שבו אנו מבינים את ההתפתחות האנושית והטיפול בקשיים נפשיים.

"הרעיון המרכזי הוא שמאמן מנטלי, בדומה למאמן ספורט, אינו מרפא או מטפל במחלות, אלא מלמד ומפתח יכולות, שמעצימות את האדם, מונעות ממנו סבל ומאפשרות את חווית האושר . זוהי תפיסה שיכולה לשנות את חייהם של מיליוני אנשים, במיוחד בתקופות משבר כמו מלחמה.

הפער בין המצוי לנדרש. כיום התפיסה של הפדרציה הבין-לאומית לאימון היא שהמאמן צריך להקשיב ולגלות אמפתיה והקשבה למתאמן, שבעצם יודע מה הוא צריך. הספר חולק על כך ומסביר שכמו רץ מרתון מתחיל, שחייב ללמוד ממאמן נושאים כבניית כוח וחלוקתו, תזונה נכונה, התנהלות יום-יומית לקראת הריצה וכו' – כך מתאמן שרוצה להצליח במרתון של חייו, צריך ללמוד את כל שקשור בכך, והמאמן צריך לדעת את הדברים כדי שיוכל ללמדם.

"אני מציע מודל הכשרה חדש למאמנים מנטליים, המבוסס על ההכשרה של מאמנים ספורטיביים. כמו שהמאמן הספורטיבי אינו מטפל ואינו מרפא ובכל זאת חייב להכיר את המערכים הגופניים שהוא מאמן, כך גם המאמן המנטלי, אינו מרפא או מטפל, אבל חייב להכיר את המנגנונים התודעתיים, המפורטים בחלקם בספר, הגורמים לנו לפעול".

"מיהו המאמן המנטלי המתאים לי? מחשבות על דמותו של המאמן המנטלי החדש" מאת יגאל אפרתי. בהוצאת ספרי ניב, 137 עמודים.  למעוניינים במשלוח  נא להזמין משלוח,

לעותק דיגיטלי, נא להזמין  כאן,   
לצפייה בראיון שנערך איתי בנושא.