סבל

סבל, בניגוד לכאב הממשי שאין לנו שליטה עליו, הוא תחושה מדומה של כאב, כלומר, הסבל הוא הפרשנות לכאב. תחושה זו נוצרת על ידינו כאשר אנו מזהים פער בין המציאות שלנו כפי שאנו תופסים אותה, לבין מה שהיינו רוצים שהמציאות תהיה עבורנו. אנו מנסים לסגור את הפער, אבל פעמים רבות הפער הזה מובנה מאד חזק במציאות שלנו. אז נוצרת תחושת הכאב של החוסר, האבדן ואי היכולת, ההשוואה עם אלו שיש להם והצער על כך שאנו לא זכינו.

הסבל, בניגוד לכאב, ניתן לשליטה על ידי סגירה מודעת של הפער ובחירה במציאות שלנו, מתוך רצון.

כל עוד הסבל קיים, האושר לא יכול להפציע. הכאב לעומת זאת, אינו מחסום לאושר.