האם אהיה מאושר בחיי או אחוש סבל? הכל תלוי במשוב!

ההבנה שלי היא שהמשוב שאני מקבל, כלומר התגובה החוזרת למעשים שלי, קובע את העוצמה המנטלית שלי. המשוב השלילי גורם לסבל והמשוב החיובי יוצר את האושר. המשוב מעצב את יחסי לעולם בכל רגע נתון.

כשנולדתי, לא באתי לעולם עצוב ומבוהל. לא היתה לי התייחסות מוקדמת למה צפוי לי בעולם ולא התנהגויות או תחושות שהגיעו מהתורשה. התודעה שלי, עוצבה על ידי המשובים שקבלתי בתגובה להתנהגויות שלי וזה קרה כך:

אם קבלתי משוב שלילי, הופעל מנגנון הסבל שהוא תופעת ה FFF. נוצר סבל.

אם קבלתי משוב חיובי, הופעל סינדרום ה EEE. נוצר אושר.

ה FFF וה EEE, נעשו נוכחים, כתוצאה של משוב חיצוני, חיובי או שלילי, למה שעשיתי.

הבעיה החריפה כאשר קיבלתי דרך קבע, משוב שלילי, בכל פעם שרציתי נניח להתחיל עם אשה או להציג עצמי לעבודה. הקבלה החוזרת של המשוב השלילי, איתחלה תהליך למידה שיצר את תבנית המוח שמכילה שני מרכיבים:

·        התחושה "אני לא טוב / לא אצליח / לא אהיה מאושר".

·        הפעולה "אל תנסה בכלל, כי יכאב לך"

חוסר הפעולה שנכפה עלי נבע מכך שחוויות הכשלון הקודמות, והמשובים השליליים שבאו בעקבות הפעולה והכישלון, היו שליליים ביותר ולכן נוצרה תבנית של "שב ואל תעשה". תבנית זו היא רפלקס נרכש, שכן התגובה לצורך לפעול, תמיד תתקל באי עשייה. זה מה שרפלקס עושה, הוא מגן עלי מהסכנה של משוב שלילי, ש"בטוח שיגיע" ואז אחוש סבל. הרפלקס מונע מכך לקרות וזה ממש לא בשליטתי.

כאן התחיל הסבל. אני כבר ידעתי בצורה רפלקסיבית שכאשר אנסה לצור קשר עם אשה או לחפש עבודה. או אפילו רק כשאחשוב על כך, אני אכשל ואז כאן כבר נכנסת לתמונה היכולת שלנו כבני אדם לתת לעצמנו משוב פנימי, שלילי או חיובי. כשזה קורה, אני כבר לא צריך לחוות את המצב הבעייתי, אני נותן לעצמי משוב שלילי או חיובי מראש.

להיות מאושר כתוצאה ממשוב חיובי

אני אומר "אני רוצה להיות שמח", אבל לא מודע לכך, שכדי להיות שמח, אני צריך לקבל כל הזמן, משובים חיוביים. אני צריך משובים חיוביים מהסביבה, אבל גם מעצמי. כדי לחוש מסופק, מרוצה, שבע רצון וכו'.

כשמדובר בסינדרום האושר, מדובר ברצף של פעולות שלי, לאורך זמן, שהמשוב עליהם הוא חיובי. התהליך נמשך, עד שנוצרות אצלי תבניות הרפלקס, שמקיימות אותו. מרגע שהתבנית הרפלקסיבית קיימת, שוב איני יכול לפעול בדרך אחרת, כפי שנראה להלן.
כבני אדם, קשה לנו להעריך עד כמה הEEE משפיע על חיינו. אבל אם נביט פנימה וניווכח עד כמה מזמננו, כספנו וכוחנו, אנו משקיעים, כדי לקבל משוב חיובי, נוכל להיווכח, עד כמה פעולותינו מושפעות מכך.

·        מדוע אנו משקיעים כל כך הרבה בלרצות (מלשון ריצוי) את האנשים סביבנו? כדי לקבל משוב חיובי.

·        מדוע אנו משקיעים כל כך הרבה בהופעה החיצונית שלנו? כדי לקבל משוב חיובי.

·        מדוע אנו מציגים את התעודות וההסמכות שלנו? כדי לקבל משוב חיובי.

·        מדוע אנחנו משקרים (ולא מדובר כפעולה שנעשית מתוך פחד)? כדי לקבל משוב חיובי.